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芡实

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4、下入少许的酸豆角爆炒2分钟

  第四步:加入少许的食盐和鸡精即可,翻炒一分钟之后,加入一些醋快速的翻炒。

  4、下入少许的酸豆角爆炒2分钟,加入少许的小米椒和食盐,糖分即可翻炒出锅了。

  第一步:先将鸡头梗洗干净,撕掉外皮,洗干净以后切断备用,小米椒切断备用,喜欢辣的可以多加一点。

  功效:南瓜全是都是宝,南瓜子可以当零食,南瓜藤和南瓜花,都可以炒食,此菜吃起来味道鲜美,鲜嫩可口,风味俱佳,具有通便排毒,润肺清肝,降血压,治疗咽喉肿痛的作用。

  第五步:加入少许的食盐和胡椒粉,一起等待南瓜藤变软,装盘出锅,这道美味的蒜蓉南瓜藤吃起来不老,鲜嫩美味。

  功效:豆角虽然含有大量的蛋白质,但是这种蛋白质是植物性的,和动物性蛋白不一样,它的热量很低,并且很容易被人体消化和吸收,同时,豆角中还含有丰富的纤维素,能促进肠胃的蠕动,加速人体的排泄,对便秘有很好的缓解。

  1、先将买回来的酸豆角切断备用,猪肉切成肉末备用,记得提前用食盐和料酒腌制15分钟。

  功效:鸡头梗的营养价值也比较高,无论小孩还是老人,多吃鸡头梗对身体有很大的好处呢,鸡头梗的热量超级低,而且本身不含有脂肪,对于爱美的人来说,简直是良药哦,即可解馋又能吃到如此美食,大家遇到不要错过哦。

  第三步:大蒜切成末备用,锅中放入一些油,热锅烧油加入一些小米椒和大蒜爆香。

  第三步:热锅烧油,倒入少许的大蒜和生姜,将鸡头梗倒入碗中,大火快速的翻炒,放入少许的辣椒,翻炒2分钟。

  第一步:挑选新鲜的南瓜藤,挑选没有老了的南瓜藤,越短的越嫩,将南瓜藤洗干净。

  3、热锅烧油,放入大蒜爆香,下入少许的猪肉末翻炒,等待猪肉变色,加一些生抽调色。


点击次数:  更新时间:2019-09-01 15:55   【打印此页】  【关闭
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